前交叉韧带损伤多久才可以康复训练_39问医生

你昨天穿高跟鞋不慎导致韧带扭伤。要注重休息，不要过分运动，能够喷红花油活血化瘀，行气止痛。有明显的红肿疼痛情况。早晨用热高出皮肤的疱疹脚，促进部分血液循环，减少疼痛病症。