耻骨疼痛可以通过热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、骨盆底肌康复训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或者温毛巾直接放置于耻骨处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解因外伤引起的软组织损伤导致的耻骨疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。上述药物具有镇痛以及消炎的作用，有助于减轻炎症反应，从而改善不适症状。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂类药物进行调理。此类药物能有效抑制异常的肌肉紧张状态，进而达到放松肌肉的效果，有利于缓解耻骨部位出现的疼痛感。
4.神经阻滞
由专业医师在无菌条件下将局麻药注入周围神经干附近，暂时阻断神经传导，一般为门诊手术。此方法通过减少神经活动传递至大脑而产生止痛效果；适用于治疗由坐骨神经根受到压迫所致之臀部及下肢放射性刺痛。
5.骨盆底肌康复训练
骨盆底肌康复训练包括凯格尔运动和其他针对性练习，在专业人士指导下定期完成。这些锻炼加强核心稳定性并提高支撑结构强度，对因分娩造成的耻骨联合分离或其他相关问题有益。
在耻骨疼痛的情况下，应避免剧烈运动如跑步或跳跃，以减少关节负担。建议采取适当的睡眠姿势，如侧卧位并使用枕头垫高腿部，以减轻夜间疼痛。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或者温毛巾直接放置于耻骨处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解因外伤引起的软组织损伤导致的耻骨疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。上述药物具有镇痛以及消炎的作用，有助于减轻炎症反应，从而改善不适症状。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂类药物进行调理。此类药物能有效抑制异常的肌肉紧张状态，进而达到放松肌肉的效果，有利于缓解耻骨部位出现的疼痛感。
4.神经阻滞
由专业医师在无菌条件下将局麻药注入周围神经干附近，暂时阻断神经传导，一般为门诊手术。此方法通过减少神经活动传递至大脑而产生止痛效果；适用于治疗由坐骨神经根受到压迫所致之臀部及下肢放射性刺痛。
5.骨盆底肌康复训练
骨盆底肌康复训练包括凯格尔运动和其他针对性练习，在专业人士指导下定期完成。这些锻炼加强核心稳定性并提高支撑结构强度，对因分娩造成的耻骨联合分离或其他相关问题有益。
在耻骨疼痛的情况下，应避免剧烈运动如跑步或跳跃，以减少关节负担。建议采取适当的睡眠姿势，如侧卧位并使用枕头垫高腿部，以减轻夜间疼痛。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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