腰背部持续性疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解轻至中度的腰背痛，对于急性发作有效；但长期使用需谨慎，注意胃黏膜保护。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如类药物可增加神经递质GABA的作用，从而降低兴奋性神经元的活动，起到镇静催眠作用。此类药物具有中枢抑制效果，能增强中枢抑制功能，使乙酰胆碱受体脱敏而产生止痛效果。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人员指导下进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环，对因肌肉劳损引起的腰背痛有较好效果。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位施以细针刺入人体皮下组织深处以调节气血流通并缓解不适感。中医认为此法可调整脏腑功能失调状态，故适用于因内伤因素导致之腰背酸软情形。
建议定期更换姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐后应适当起身走动，以减轻腰部负担。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解轻至中度的腰背痛，对于急性发作有效；但长期使用需谨慎，注意胃黏膜保护。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如类药物可增加神经递质GABA的作用，从而降低兴奋性神经元的活动，起到镇静催眠作用。此类药物具有中枢抑制效果，能增强中枢抑制功能，使乙酰胆碱受体脱敏而产生止痛效果。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人员指导下进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环，对因肌肉劳损引起的腰背痛有较好效果。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位施以细针刺入人体皮下组织深处以调节气血流通并缓解不适感。中医认为此法可调整脏腑功能失调状态，故适用于因内伤因素导致之腰背酸软情形。
建议定期更换姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐后应适当起身走动，以减轻腰部负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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