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急性腰肌劳损的主要症状

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急性腰肌劳损主要表现为腰部一侧或两侧的酸痛或胀痛，疼痛在弯腰、久坐或晨起时可能加重，适当活动或休息后多能缓解。部分情况会伴随腰部僵硬感、活动受限，按压腰部肌肉常有明显痛点，但通常没有下肢放射痛。症状轻重存在个体差异，与劳损程度和身体状态有关。日常注意避免突然发力搬重物，保持正确坐姿，注意腰部保暖，适度进行腰背肌锻炼，有助于减少不适反复。若疼痛持续不缓解或出现腿部麻木，建议及时就医评估。