膝关节磨损可以通过生活方式干预、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护器、关节腔注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括适量运动、体重管理及职业调整，如骑自行车代替步行。适度运动有助于增强肌肉力量和稳定性，而体重管理和职业调整则能减轻膝关节负担。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、按摩以及针对性肌力训练。这些措施能够缓解局部肿胀、促进血液循环并提高关节灵活性；针对性肌力训飭可以帮助加强周围软组织支持结构从而间接起到保护膝关节的作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用膏剂形式给药，常见药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物具有消炎止痛效果，适用于轻至中度膝关节疼痛及炎症。
4.关节保护器
关节保护器通常由医用材料制成，佩戴于膝关节处，例如护膝、关节垫等。它们能够提供额外支撑和稳定作用，在活动时减少对受损关节面造成的摩擦和压力，从而缓解疼痛并预防进一步损伤。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如玻璃酸钠）直接注入膝关节内，通常在门诊完成。此方法旨在减少关节内的炎症反应和缓解疼痛，对于治疗膝关节磨损引起的不适有一定效果。
除上述措施外，患者还可考虑微创手术治疗，如关节镜下清理术，以清除关节内部的病理性积液和增生滑膜组织，但需谨慎选择适应证。日常生活中还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。
1.生活方式干预
生活方式干预包括适量运动、体重管理及职业调整，如骑自行车代替步行。适度运动有助于增强肌肉力量和稳定性，而体重管理和职业调整则能减轻膝关节负担。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、按摩以及针对性肌力训练。这些措施能够缓解局部肿胀、促进血液循环并提高关节灵活性；针对性肌力训飭可以帮助加强周围软组织支持结构从而间接起到保护膝关节的作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用膏剂形式给药，常见药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物具有消炎止痛效果，适用于轻至中度膝关节疼痛及炎症。
4.关节保护器
关节保护器通常由医用材料制成，佩戴于膝关节处，例如护膝、关节垫等。它们能够提供额外支撑和稳定作用，在活动时减少对受损关节面造成的摩擦和压力，从而缓解疼痛并预防进一步损伤。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如玻璃酸钠）直接注入膝关节内，通常在门诊完成。此方法旨在减少关节内的炎症反应和缓解疼痛，对于治疗膝关节磨损引起的不适有一定效果。
除上述措施外，患者还可考虑微创手术治疗，如关节镜下清理术，以清除关节内部的病理性积液和增生滑膜组织，但需谨慎选择适应证。日常生活中还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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