脚后跟骨质增生怎么缓解疼痛

脚后跟骨质增生引起疼痛可以尝试足浴、按摩疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护措施等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.足浴
患者可以在医生指导下使用温热水浸泡双脚，还可以加入适量的活血化瘀类中药，比如艾叶、红花等。此方法有助于促进局部血液循环，从而减轻不适症状。
2.按摩疗法
患者可将双手搓热后对脚后跟处进行按摩，也可以选择用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷。上述方式能够起到镇静止痛的作用，进而缓解肿胀以及疼痛的症状。
3.非甾体抗炎药
患者需要遵照医生的建议口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，因此也就可以达到止痛的效果。
4.糖皮质激素注射
如果患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院通过专业医生操作下进行糖皮质激素注射的方式来进行治疗。因为该方法可以使炎症部位血管收缩，从而减少渗出液，以此来达到快速止痛的目的。
5.关节保护措施
患者应减少负重活动，如长时间站立或行走，以减轻脚后跟的压力。遵循医嘱调整日常活动量，避免剧烈运动，以免加重脚后跟负担，延缓恢复进程。
在治疗期间，患者应注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免受凉导致疼痛加剧。