肌肉撞伤变硬可以通过冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，间隔数小时。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖湿毛巾等温热物品放置于患处，时间控制在15~30分钟之间。因为热敷能够促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张状态；同时还可以放松身体神经功能，改善睡眠质量。
3.按摩疗法
患者平卧床上，家属顺时针方向轻柔按揉疼痛部位，每日2次，每次10分钟左右。通过手法作用于经络腧穴及病变部位，起到舒筋活血、消肿止痛的作用，从而减轻不适感。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱服用。此类药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、复方醋酸氯己定栓等，需要遵照医生指导用药。这类药物能够使肌肉张力下降，进而缓解肌肉僵硬的症状。
在处理肌肉撞伤后出现的硬块时，应避免对该部位施加过多压力或进行剧烈运动，以免加重损伤。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能的并发症。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，间隔数小时。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖湿毛巾等温热物品放置于患处，时间控制在15~30分钟之间。因为热敷能够促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张状态；同时还可以放松身体神经功能，改善睡眠质量。
3.按摩疗法
患者平卧床上，家属顺时针方向轻柔按揉疼痛部位，每日2次，每次10分钟左右。通过手法作用于经络腧穴及病变部位，起到舒筋活血、消肿止痛的作用，从而减轻不适感。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱服用。此类药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、复方醋酸氯己定栓等，需要遵照医生指导用药。这类药物能够使肌肉张力下降，进而缓解肌肉僵硬的症状。
在处理肌肉撞伤后出现的硬块时，应避免对该部位施加过多压力或进行剧烈运动，以免加重损伤。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能的并发症。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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