跟腱炎疼得厉害可以采取冷敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
患者可立即使用冰袋对患处进行冷敷处理，每次15-20分钟，间隔时间不宜小于3小时。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有解热镇痛的功效，对于减轻跟腱部位的炎症反应有一定的作用，进而缓解疼痛的症状。
3.糖皮质激素局部注射
如果患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院通过专业医生操作，在无菌条件下将适量的曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物注入至病变周围组织内。上述药物属于糖皮质激素类药物，具有一定的抗炎效果，因此也能够有效改善不适症状。
4.物理疗法
物理因子治疗包括超声波、电刺激等方法，每日一次或按医嘱频次进行。这些技术有助于减少肌肉紧张和水肿，并促进愈合过程。选择合适频率及参数是关键。
5.矫形鞋垫或鞋类调整
建议穿戴稳定支撑型鞋底或定制支具如足弓撑架以提供额外支持；必要时也可考虑更换至符合个人需求的专业运动鞋。正确配适鞋履可改善步态稳定性并分散压力分布，从而预防因行走不当引起的继发性伤害风险。
除上述措施外，患者还可尝试中医推拿、针灸等方式放松紧张肌群。若保守治疗无效或疼痛加剧，应尽快手术治疗，以免影响恢复进程。
1.冷敷
患者可立即使用冰袋对患处进行冷敷处理，每次15-20分钟，间隔时间不宜小于3小时。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有解热镇痛的功效，对于减轻跟腱部位的炎症反应有一定的作用，进而缓解疼痛的症状。
3.糖皮质激素局部注射
如果患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院通过专业医生操作，在无菌条件下将适量的曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物注入至病变周围组织内。上述药物属于糖皮质激素类药物，具有一定的抗炎效果，因此也能够有效改善不适症状。
4.物理疗法
物理因子治疗包括超声波、电刺激等方法，每日一次或按医嘱频次进行。这些技术有助于减少肌肉紧张和水肿，并促进愈合过程。选择合适频率及参数是关键。
5.矫形鞋垫或鞋类调整
建议穿戴稳定支撑型鞋底或定制支具如足弓撑架以提供额外支持；必要时也可考虑更换至符合个人需求的专业运动鞋。正确配适鞋履可改善步态稳定性并分散压力分布，从而预防因行走不当引起的继发性伤害风险。
除上述措施外，患者还可尝试中医推拿、针灸等方式放松紧张肌群。若保守治疗无效或疼痛加剧，应尽快手术治疗，以免影响恢复进程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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