足舟骨骨折保守治疗不打石膏可采取固定包扎、功能性锻炼、物理疗法、营养支持治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用弹性绷带或支具对受伤部位进行固定，通常从脚趾向膝盖方向缠绕，每日调整松紧度。固定有助于稳定患处，防止移位，有利于减轻疼痛、促进愈合。
2.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行适当的关节活动范围训练以及肌力练习，以减少肌肉萎缩和僵硬。功能锻练能够提高肢体血液循环，预防深静脉血栓形成，并且还能够促进神经恢复，改善预后效果。
3.物理疗法
常用的物理治疗方法包括冷敷、热敷、超声波治疗等，在专业人员操作下进行。这些方法可缓解肿胀、促进血液循环及软组织修复；但需注意温度不宜过高以防灼伤皮肤。
4.营养支持
通过口服或静脉途径补充富含蛋白质、维生素D和钙的食物，如鸡蛋、牛奶等。充足的营养有利于骨骼健康，加速愈合过程；缺乏上述营养素可能延缓愈合时间并增加并发症风险。
在康复过程中，应定期复查以评估骨折愈合情况，避免过早去除外固定。此外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
1.固定包扎
使用弹性绷带或支具对受伤部位进行固定，通常从脚趾向膝盖方向缠绕，每日调整松紧度。固定有助于稳定患处，防止移位，有利于减轻疼痛、促进愈合。
2.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行适当的关节活动范围训练以及肌力练习，以减少肌肉萎缩和僵硬。功能锻练能够提高肢体血液循环，预防深静脉血栓形成，并且还能够促进神经恢复，改善预后效果。
3.物理疗法
常用的物理治疗方法包括冷敷、热敷、超声波治疗等，在专业人员操作下进行。这些方法可缓解肿胀、促进血液循环及软组织修复；但需注意温度不宜过高以防灼伤皮肤。
4.营养支持
通过口服或静脉途径补充富含蛋白质、维生素D和钙的食物，如鸡蛋、牛奶等。充足的营养有利于骨骼健康，加速愈合过程；缺乏上述营养素可能延缓愈合时间并增加并发症风险。
在康复过程中，应定期复查以评估骨折愈合情况，避免过早去除外固定。此外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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