老是掉头发可以考虑营养补充、生活方式调整、药物治疗、植发手术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过口服维生素、矿物质及蛋白质来改善头皮健康。这些营养素有助于促进头发生长并增强其结构；缺乏某些养分可能导致脱发，因此补充可减少这种风险。
2.生活方式调整
包括规律作息、均衡饮食以及适量运动在内的健康生活方式也有助于减轻压力，进而减少因应激性脱发的发生概率。因为压力会导致皮质醇水平升高，而高水平的皮质醇会抑制毛囊活性，导致脱发。
3.药物治疗
非那雄胺适用于男性型脱发患者，通常需要每天一次口服一片。效果可能需要数月才能显现出来。此药能够降低二氢睾酮对毛囊细胞的作用，从而减缓脱发进程。但须注意可能出现的性欲下降等副作用。
4.植发手术
植发手术通常采用自体毛囊移植，在局部麻醉下完成，时间长短取决于移植数量。该方法适合永久性脱发且难以用药物治疗者。手术将自身后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊的分离加工处理之后，艺术化地种植到脱发区域，待毛囊存活后即可长出新的头发。
除上述措施外，还应注意保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性强的洗发水。同时还要定期进行头皮护理，如按摩、热敷等，有利于促进血液循环，辅助缓解脱发的症状。
1.营养补充
通过口服维生素、矿物质及蛋白质来改善头皮健康。这些营养素有助于促进头发生长并增强其结构；缺乏某些养分可能导致脱发，因此补充可减少这种风险。
2.生活方式调整
包括规律作息、均衡饮食以及适量运动在内的健康生活方式也有助于减轻压力，进而减少因应激性脱发的发生概率。因为压力会导致皮质醇水平升高，而高水平的皮质醇会抑制毛囊活性，导致脱发。
3.药物治疗
非那雄胺适用于男性型脱发患者，通常需要每天一次口服一片。效果可能需要数月才能显现出来。此药能够降低二氢睾酮对毛囊细胞的作用，从而减缓脱发进程。但须注意可能出现的性欲下降等副作用。
4.植发手术
植发手术通常采用自体毛囊移植，在局部麻醉下完成，时间长短取决于移植数量。该方法适合永久性脱发且难以用药物治疗者。手术将自身后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊的分离加工处理之后，艺术化地种植到脱发区域，待毛囊存活后即可长出新的头发。
除上述措施外，还应注意保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性强的洗发水。同时还要定期进行头皮护理，如按摩、热敷等，有利于促进血液循环，辅助缓解脱发的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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