膝盖扭伤24小时后可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期的膝关节损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸和压迫作用提供支持并稳定受损区域，在受伤部位缠绕适当松紧度的弹性绷带即可。弹性绷带能够限制关节活动范围、缓解肿胀及促进愈合过程；对于轻度至中度的软组织损伤效果显著。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱服用。NSAIDs具有消炎止痛的作用，可减轻因软组织损伤引起的轻微至中度的炎症反应和不适感。
4.关节保护
关节保护包括休息、体重管理以及物理疗法来维护关节健康状态。这些措施有助于减少进一步伤害风险并促进自然恢复进程；特别是在运动前后做好充分准备活动与整理放松活动是十分必要的。
在膝关节损伤康复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，补充富含维生素C、D、E的食物，有利于伤口愈合。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期的膝关节损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸和压迫作用提供支持并稳定受损区域，在受伤部位缠绕适当松紧度的弹性绷带即可。弹性绷带能够限制关节活动范围、缓解肿胀及促进愈合过程；对于轻度至中度的软组织损伤效果显著。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱服用。NSAIDs具有消炎止痛的作用，可减轻因软组织损伤引起的轻微至中度的炎症反应和不适感。
4.关节保护
关节保护包括休息、体重管理以及物理疗法来维护关节健康状态。这些措施有助于减少进一步伤害风险并促进自然恢复进程；特别是在运动前后做好充分准备活动与整理放松活动是十分必要的。
在膝关节损伤康复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，补充富含维生素C、D、E的食物，有利于伤口愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
双氯芬酸钾喷雾剂
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
