膝盖滑膜炎不能伸直和弯曲可以采取关节保护、肌肉强化训练、关节功能锻炼、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护
关节保护包括减少患处活动、使用支具固定、体重管理等措施来缓解关节负担。此措施有助于减轻因频繁活动引起的疼痛和肿胀，进而促进软组织修复。
2.肌肉强化训练
针对膝关节周围肌群的针对性力量训练，如静蹲练习、抗阻屈曲练习等，在专业人员指导下进行。增强肌肉强度可提供更好的支撑和稳定性，有助于恢复关节正常功能及范围。
3.关节功能锻炼
在物理治疗师指导下进行一系列渐进式关节活动度练习，每日执行。目标是逐步提高关节灵活性以恢复正常活动水平；锻炼可促进血液循环及神经反射改善。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱服用。NSAIDs能抑制前列腺素合成从而减轻炎症反应及相关不适；但长期使用需注意胃黏膜保护。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入受影响的膝关节内，由医生操作完成。局部用药能够快速发挥效果并减少全身副作用；注射前应评估患者对药物可能产生的过敏反应。
除上述措施外，患者还要避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中要注意保暖，不要着凉，以免导致病情加重。
1.关节保护
关节保护包括减少患处活动、使用支具固定、体重管理等措施来缓解关节负担。此措施有助于减轻因频繁活动引起的疼痛和肿胀，进而促进软组织修复。
2.肌肉强化训练
针对膝关节周围肌群的针对性力量训练，如静蹲练习、抗阻屈曲练习等，在专业人员指导下进行。增强肌肉强度可提供更好的支撑和稳定性，有助于恢复关节正常功能及范围。
3.关节功能锻炼
在物理治疗师指导下进行一系列渐进式关节活动度练习，每日执行。目标是逐步提高关节灵活性以恢复正常活动水平；锻炼可促进血液循环及神经反射改善。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱服用。NSAIDs能抑制前列腺素合成从而减轻炎症反应及相关不适；但长期使用需注意胃黏膜保护。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入受影响的膝关节内，由医生操作完成。局部用药能够快速发挥效果并减少全身副作用；注射前应评估患者对药物可能产生的过敏反应。
除上述措施外，患者还要避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中要注意保暖，不要着凉，以免导致病情加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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