膝盖发凉疼痛可以采取热敷治疗、艾灸疗法、药物外敷、非甾体抗炎药、关节保护措施等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。提高局部温度有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的不适。可减轻因循环不畅导致的肿胀、僵硬等问题。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、血海穴等穴位进行艾灸，每次10-20分钟。上述穴位具有舒筋活络的作用，能够有效改善膝关节部位的血液循环，从而减轻疼痛的症状。
3.药物外敷
患者可以在医生指导下将止痛膏、麝香追风膏等外用止痛药贴于患处。此类药物能透过皮肤被人体吸收，起到镇痛效果。其机制主要是通过抑制神经传导通路中的酶类活性来减少疼痛信号的传递。
4.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，按说明书指示剂量服用。这类药物能阻断前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。对于由类风湿性关节炎等引起的膝盖疼痛有较好的疗效。
5.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境；若存在肥胖问题，则应积极减重，以免加重关节负担。适当运动如游泳、骑自行车等有助于增强腿部肌肉力量，但要避免度负重活动以减少对受损关节的冲击。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，影响病情恢复。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。提高局部温度有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的不适。可减轻因循环不畅导致的肿胀、僵硬等问题。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、血海穴等穴位进行艾灸，每次10-20分钟。上述穴位具有舒筋活络的作用，能够有效改善膝关节部位的血液循环，从而减轻疼痛的症状。
3.药物外敷
患者可以在医生指导下将止痛膏、麝香追风膏等外用止痛药贴于患处。此类药物能透过皮肤被人体吸收，起到镇痛效果。其机制主要是通过抑制神经传导通路中的酶类活性来减少疼痛信号的传递。
4.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，按说明书指示剂量服用。这类药物能阻断前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。对于由类风湿性关节炎等引起的膝盖疼痛有较好的疗效。
5.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境；若存在肥胖问题，则应积极减重，以免加重关节负担。适当运动如游泳、骑自行车等有助于增强腿部肌肉力量，但要避免度负重活动以减少对受损关节的冲击。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，影响病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
