老年人骨质疏松严重可以通过钙质补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食物等方式增加体内钙含量。骨质疏松症的发生与体内钙流失有关，补钙有助于增强骨骼强度。
2.维生素D补充
可通过日晒及维生素D制剂来提高体内水平。维生素D能促进钙吸收，对预防骨质疏松有益。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类等药物以改善状况。这些药品能够抑制破骨细胞活性、延缓骨质流失；但须监测潜在副作用如胃黏膜损伤。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼方式如步行、太极拳，并定期坚持。运动可提高肌肉力量、改善平衡能力并减少骨折风险；开始前应评估身体承受度以防受伤。
除上述措施外，建议定期进行骨密度检查以监测病情变化。日常生活中还要注意均衡饮食，避免吸烟和过量饮酒，以减少骨质疏松的风险。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食物等方式增加体内钙含量。骨质疏松症的发生与体内钙流失有关，补钙有助于增强骨骼强度。
2.维生素D补充
可通过日晒及维生素D制剂来提高体内水平。维生素D能促进钙吸收，对预防骨质疏松有益。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类等药物以改善状况。这些药品能够抑制破骨细胞活性、延缓骨质流失；但须监测潜在副作用如胃黏膜损伤。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼方式如步行、太极拳，并定期坚持。运动可提高肌肉力量、改善平衡能力并减少骨折风险；开始前应评估身体承受度以防受伤。
除上述措施外，建议定期进行骨密度检查以监测病情变化。日常生活中还要注意均衡饮食，避免吸烟和过量饮酒，以减少骨质疏松的风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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汤臣倍健R胶原软骨素钙片
