腱膜拉伤以后首先肯定要立刻中断所选择的所有动作。假如前提允许，能够选择连续性的冰敷，用干毛巾把冰块包起来，每次冰敷的时候大约20分钟，每两个小时冷敷一次，能够使出血的毛细血管闭塞，缩小出血，减轻肿胀，减缓疼痛。
39问医生
肌腱拉伤有积液多久能恢复
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2022-03-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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