肩袖损伤可采取物理疗法、功能性锻炼、关节活动度训练、肌肉平衡训练、肌力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人士指导下定期进行。这些方法有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，促进血液循环，从而辅助改善肩袖损伤患者的不适症状。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列特定动作练习，旨在恢复受损区域的功能性活动范围和稳定性。此措施可增强周围软组织支持结构并提高其耐受性；同时也有助于减少因长期不使用而引起的粘连及僵硬现象。
3.关节活动度训练
关节活动度训练通过被动伸展和主动运动相结合的方式增加肩关节的活动范围。该措施能够防止关节僵硬和挛缩发生，提高日常活动能力，并降低二次伤害风险。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练着重于强化核心稳定肌群如腹斜肌和背部肌群来支撑肩胛带系统。目标是建立一个稳定的力学平台以减轻肩峰下间隙压力，并预防继发性损伤发生。
5.肌力训练
肌力训练主要包括针对三角肌前束、后束以及冈上肌的针对性力量训练。此举旨在恢复受损部位周围软组织的正常功能状态，进而达到治愈效果。
患者应避免剧烈运动，以免加重肩部负担，影响病情恢复。此外，患者还应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能的修复。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人士指导下定期进行。这些方法有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，促进血液循环，从而辅助改善肩袖损伤患者的不适症状。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列特定动作练习，旨在恢复受损区域的功能性活动范围和稳定性。此措施可增强周围软组织支持结构并提高其耐受性；同时也有助于减少因长期不使用而引起的粘连及僵硬现象。
3.关节活动度训练
关节活动度训练通过被动伸展和主动运动相结合的方式增加肩关节的活动范围。该措施能够防止关节僵硬和挛缩发生，提高日常活动能力，并降低二次伤害风险。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练着重于强化核心稳定肌群如腹斜肌和背部肌群来支撑肩胛带系统。目标是建立一个稳定的力学平台以减轻肩峰下间隙压力，并预防继发性损伤发生。
5.肌力训练
肌力训练主要包括针对三角肌前束、后束以及冈上肌的针对性力量训练。此举旨在恢复受损部位周围软组织的正常功能状态，进而达到治愈效果。
患者应避免剧烈运动，以免加重肩部负担，影响病情恢复。此外，患者还应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能的修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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