总是转筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、腓肠肌痉挛、腰椎间盘突出症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
当身体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉抽搐和痉挛。可以通过服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙治疗。
2.维生素D缺乏
维生素D具有促进肠道对钙磷吸收的作用，其缺乏导致血钙降低，可诱发肌肉收缩。补充维生素D可通过日晒或遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等制剂来实现。
3.甲状腺功能亢进症
甲状腺激素水平过高会引起代谢率增高，使肌肉处于持续紧张状态，进而出现痉挛。甲亢患者可在医生指导下通过服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。
4.腓肠肌痉挛
腓肠肌痉挛多由过度疲劳、寒冷刺激等因素引起，这些因素可能导致局部血液循环不畅，从而引发痉挛。对于经常发生腓肠肌痉挛的人群，建议适当按摩腿部以促进血液循环，改善不适症状。
5.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，会导致下肢麻木、刺痛感以及肌肉无力等症状。患者可以遵照医生的意见采用非甾体类抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等止痛药物缓解疼痛。
针对频繁出现的转筋现象，建议定期进行血液中的电解质检测以及甲状腺功能测定。同时注意均衡饮食，适量摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品和绿叶蔬菜。
1.缺钙
当身体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉抽搐和痉挛。可以通过服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙治疗。
2.维生素D缺乏
维生素D具有促进肠道对钙磷吸收的作用，其缺乏导致血钙降低，可诱发肌肉收缩。补充维生素D可通过日晒或遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等制剂来实现。
3.甲状腺功能亢进症
甲状腺激素水平过高会引起代谢率增高，使肌肉处于持续紧张状态，进而出现痉挛。甲亢患者可在医生指导下通过服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。
4.腓肠肌痉挛
腓肠肌痉挛多由过度疲劳、寒冷刺激等因素引起，这些因素可能导致局部血液循环不畅，从而引发痉挛。对于经常发生腓肠肌痉挛的人群，建议适当按摩腿部以促进血液循环，改善不适症状。
5.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，会导致下肢麻木、刺痛感以及肌肉无力等症状。患者可以遵照医生的意见采用非甾体类抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等止痛药物缓解疼痛。
针对频繁出现的转筋现象，建议定期进行血液中的电解质检测以及甲状腺功能测定。同时注意均衡饮食，适量摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品和绿叶蔬菜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
左甲状腺素钠片
