膝盖经常扭到可能是外伤、髌骨软化症、半月板损伤、韧带松弛、关节滑膜炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤
外伤可能导致软组织如肌肉、肌腱和韧带受损，引起局部疼痛和肿胀。对于轻微的外伤，可通过冷敷缓解肿胀；严重时可能需要手术修复受损组织。
2.髌骨软化症
髌骨软化症是由于髌骨关节面软骨发生退行性变导致的，容易出现打软腿、膝关节不稳等症状。患者可在医生指导下使用氨基葡萄糖等药物保护关节软骨。
3.半月板损伤
半月板损伤是指膝关节内侧或外侧半月板结构完整性受到破坏，在行走或运动中易造成不稳定感和关节绞锁。非手术治疗包括物理疗法和功能锻炼，重症则需通过微创手术进行修补。
4.韧带松弛
韧带松弛会导致关节稳定性下降，从而增加受伤风险，表现为反复扭伤。针对韧带松弛可采取穿戴支具或接受手术重建以增强关节稳定。
5.关节滑膜炎
关节滑膜炎是由多种原因引起的关节内滑膜炎症反应，通常伴随关节积液、肿胀和疼痛。患者可以遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
日常生活中应做好个人防护工作，注意保暖，以免受凉。建议定期进行X光检查、MRI扫描等影像学检查以及血液中的血常规和电解质水平检测，以便及时发现并处理相关问题。
1.外伤
外伤可能导致软组织如肌肉、肌腱和韧带受损，引起局部疼痛和肿胀。对于轻微的外伤，可通过冷敷缓解肿胀；严重时可能需要手术修复受损组织。
2.髌骨软化症
髌骨软化症是由于髌骨关节面软骨发生退行性变导致的，容易出现打软腿、膝关节不稳等症状。患者可在医生指导下使用氨基葡萄糖等药物保护关节软骨。
3.半月板损伤
半月板损伤是指膝关节内侧或外侧半月板结构完整性受到破坏，在行走或运动中易造成不稳定感和关节绞锁。非手术治疗包括物理疗法和功能锻炼，重症则需通过微创手术进行修补。
4.韧带松弛
韧带松弛会导致关节稳定性下降，从而增加受伤风险，表现为反复扭伤。针对韧带松弛可采取穿戴支具或接受手术重建以增强关节稳定。
5.关节滑膜炎
关节滑膜炎是由多种原因引起的关节内滑膜炎症反应，通常伴随关节积液、肿胀和疼痛。患者可以遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
日常生活中应做好个人防护工作，注意保暖，以免受凉。建议定期进行X光检查、MRI扫描等影像学检查以及血液中的血常规和电解质水平检测，以便及时发现并处理相关问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
丙戊酸钠缓释片
金鸡胶囊
超声及电疗治疗仪
