39问医生

例假第三天可以运动吗

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例假第三天可以进行运动。但是因为月经还没有完全结束，运动量需要进行控制，并且运动过程当中不能采用过于频繁的强体力运动，否则会对月经量造成影响。建议可以采用瑜伽和慢走这种小幅度有氧运动来进行运动，既能够达到锻炼身体效果，又对患者造成的影响相对较小。并且女性月经期间，还需要多补充一些营养，来增强自身抵抗力，从而有效促进抵抗力的恢复。