肱骨大结节撕脱性骨折愈后可采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡能力训练等康复训练。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
患者应在医生指导下进行肩关节活动范围练习、肌肉耐力训练及灵活性训练。此措施有助于恢复受损关节的功能，促进血液循环，缓解疼痛，但应循序渐进地增加运动强度。
2.肌肉力量训练
针对上肢肌群的抗阻训练如哑铃弯举可增强患处周围稳定性与支撑力。此举旨在通过逐步提升肌力来改善受伤区域的承托效果并预防二次伤害发生。
3.平衡能力训练
此类训练包括单腿站立、闭眼站立等活动，在专业人士监督下定期开展。提高身体稳定性和反应速度，减少因跌倒导致继发损伤风险；对于促进伤情恢复具有积极作用。
在康复过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时，保持良好的营养摄入，特别是富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有助于骨骼健康。
1.关节功能锻炼
患者应在医生指导下进行肩关节活动范围练习、肌肉耐力训练及灵活性训练。此措施有助于恢复受损关节的功能，促进血液循环，缓解疼痛，但应循序渐进地增加运动强度。
2.肌肉力量训练
针对上肢肌群的抗阻训练如哑铃弯举可增强患处周围稳定性与支撑力。此举旨在通过逐步提升肌力来改善受伤区域的承托效果并预防二次伤害发生。
3.平衡能力训练
此类训练包括单腿站立、闭眼站立等活动，在专业人士监督下定期开展。提高身体稳定性和反应速度，减少因跌倒导致继发损伤风险；对于促进伤情恢复具有积极作用。
在康复过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时，保持良好的营养摄入，特别是富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有助于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
