小腿肌肉断裂可采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服肌酸补充剂、中医推拿等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加及肿胀，从而缓解疼痛和发红现象；适用于急性期的小腿肌肉撕裂。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将适当压力的弹性绷带环绕于受损部位周围，一般一次约20-30分钟。弹性绷带能够提供均匀稳定的支持作用，防止过度活动导致的二次损伤；对于轻度至中度的小腿肌肉撕裂有效。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，以减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有镇痛、消炎的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果；适合缓解小腿肌肉撕裂引起的轻微不适。
4.口服肌酸补充剂
若患者需要长期恢复，可在医生指导下通过口服肌酸补充剂的方式促进肌肉生长。肌酸是一种天然存在于人体内的化合物，在运动时会被分解为能量供身体使用；适量摄入可提高肌肉力量和耐力，辅助小腿肌肉愈合。
5.中医推拿
中医推拿需由专业医师操作，在小腿肌肉撕裂后48小时后开始执行。推拿手法包括揉捏、按压等动作，旨在促进血液循环、舒缓紧张肌群；对促进小腿肌肉撕裂后的修复有一定帮助。
在小腿肌肉断裂后应立即停止任何可能加重伤害的活动，以免影响患处恢复。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免再次拉伤小腿肌肉。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加及肿胀，从而缓解疼痛和发红现象；适用于急性期的小腿肌肉撕裂。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将适当压力的弹性绷带环绕于受损部位周围，一般一次约20-30分钟。弹性绷带能够提供均匀稳定的支持作用，防止过度活动导致的二次损伤；对于轻度至中度的小腿肌肉撕裂有效。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，以减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有镇痛、消炎的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果；适合缓解小腿肌肉撕裂引起的轻微不适。
4.口服肌酸补充剂
若患者需要长期恢复，可在医生指导下通过口服肌酸补充剂的方式促进肌肉生长。肌酸是一种天然存在于人体内的化合物，在运动时会被分解为能量供身体使用；适量摄入可提高肌肉力量和耐力，辅助小腿肌肉愈合。
5.中医推拿
中医推拿需由专业医师操作，在小腿肌肉撕裂后48小时后开始执行。推拿手法包括揉捏、按压等动作，旨在促进血液循环、舒缓紧张肌群；对促进小腿肌肉撕裂后的修复有一定帮助。
在小腿肌肉断裂后应立即停止任何可能加重伤害的活动，以免影响患处恢复。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免再次拉伤小腿肌肉。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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