产后脱发厉害怎么办

产后脱发严重可以尝试营养补充、头皮按摩、中药调理、激光生发治疗等方法来改善。如果脱发情况没有缓解或者伴有其他不适症状，建议咨询专业医生。
1.营养补充
可以通过食用富含铁、锌、维生素B族的食物来补充营养，如红肉、海鲜、全谷类食品及绿叶蔬菜。这些微量营养素对头发生长至关重要，可改善毛囊健康，从而减少脱发。
2.头皮按摩
每天用指腹轻柔地打圈按摩头皮5-10分钟，可促进血液循环，增加头发根部的血流量。头皮按摩能够刺激毛囊活性化，有助于新发生长，缓解产后脱发现象。
3.中药调理
可以选择具有补肾养血功效的中药材进行内服，如何首乌、熟地黄等；也可选用相应成方进行调理，如七宝美髯丹。中医认为产后脱发多因气血亏虚所致，上述药材通过滋补肝肾、养血生发来治疗脱发。
4.激光生发治疗
激光生发治疗是利用低强度激光照射头皮，通常需要多次治疗才能见效。此方法通过增强毛囊活动性、促进毛发生长来防止脱发。对于产后脱发患者而言，这是一种安全有效的选择。
产后脱发通常是由于激素水平变化引起的暂时性脱发，一般会在数月到一年内自行恢复。建议保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于促进身体恢复。