肩关节肌腱断裂可以通过弹性绷带固定、功能性活动训练、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等保守治疗方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位进行固定，通常从肩峰至肱骨结节间沟水平，一般为3周左右。此方法可限制患处活动，防止二次损伤，促进软组织修复，进而缓解不适症状。
2.功能性活动训练
患者应在医生指导下进行针对性的功能性活动训练，如肩关节稳定性练习、肩关节灵活性练习等，每日2-3次，每次持续时间依医嘱而定。通过特定的动作锻炼有助于提高肩关节周围肌肉的力量和耐力，改善其功能状态，但需注意避免过度运动以防加重损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶，具体用药时间和剂量遵照医师处方。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻肩部因肌腱撕裂引起的肿胀和疼痛。但不宜长期使用以免引起胃肠道副作用。
4.肌肉强化训练
针对受损区域的肌肉开展有针对性的强化训练计划，在物理治疗师监督下执行，包括哑铃上举、肩胛提拉等动作。增强受损肌群力量有助于恢复正常功能及减少复发风险；开始前应评估个体承受度并调整负荷大小。
在保守治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。同时，保持良好的营养摄入，适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进伤口愈合。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位进行固定，通常从肩峰至肱骨结节间沟水平，一般为3周左右。此方法可限制患处活动，防止二次损伤，促进软组织修复，进而缓解不适症状。
2.功能性活动训练
患者应在医生指导下进行针对性的功能性活动训练，如肩关节稳定性练习、肩关节灵活性练习等，每日2-3次，每次持续时间依医嘱而定。通过特定的动作锻炼有助于提高肩关节周围肌肉的力量和耐力，改善其功能状态，但需注意避免过度运动以防加重损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶，具体用药时间和剂量遵照医师处方。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻肩部因肌腱撕裂引起的肿胀和疼痛。但不宜长期使用以免引起胃肠道副作用。
4.肌肉强化训练
针对受损区域的肌肉开展有针对性的强化训练计划，在物理治疗师监督下执行，包括哑铃上举、肩胛提拉等动作。增强受损肌群力量有助于恢复正常功能及减少复发风险；开始前应评估个体承受度并调整负荷大小。
在保守治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。同时，保持良好的营养摄入，适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进伤口愈合。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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