夜里盗汗可以考虑采取中药调理、生活方式干预、植物神经功能调节剂、抗焦虑药物、维生素B6补充等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.中药调理
中医认为夜间盗汗可能与体质虚弱、心血不足有关，通过中药内服可以补气养血、固表止汗。对于气血两虚引起的夜间盗汗有较好的效果。可选用黄芪、党参等中药材。
2.生活方式干预
生活方式干预涉及调整日常作息时间及饮食结构，有助于改善睡眠质量，减少夜间出汗现象。此方法适合于轻度夜间盗汗患者或作为辅助治疗手段。例如规律作息，睡前适当进食易消化食物。
3.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂用于调节自主神经系统功能紊乱，缓解因自主神经系统失调导致的盗汗症状。适用于存在自主神经系统紊乱所致的夜间盗汗情况。常用药物包括谷维素片、盐酸帕罗西汀片等。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药具有镇静催眠的作用，能够减轻由精神压力大引起的心悸、失眠多梦等症状。若考虑是由长期处于高度紧张状态引发的不适，则需要遵医嘱使用抗焦虑药物来改善病情。
5.维生素B6补充
维生素B6是辅酶的重要组成部分，在其参与下可促进蛋白质代谢，从而达到止汗的目的。对于缺乏维生素B6所诱发的上述症状，可通过口服维生素B6片的方式进行补充。
针对夜间盗汗的情况，应首先排除是否存在甲状腺功能亢进或其他潜在疾病。建议定期监测体温变化，并保持良好的生活习惯，如适量运动提高身体免疫力，也有助于改善症状。
1.中药调理
中医认为夜间盗汗可能与体质虚弱、心血不足有关，通过中药内服可以补气养血、固表止汗。对于气血两虚引起的夜间盗汗有较好的效果。可选用黄芪、党参等中药材。
2.生活方式干预
生活方式干预涉及调整日常作息时间及饮食结构，有助于改善睡眠质量，减少夜间出汗现象。此方法适合于轻度夜间盗汗患者或作为辅助治疗手段。例如规律作息，睡前适当进食易消化食物。
3.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂用于调节自主神经系统功能紊乱，缓解因自主神经系统失调导致的盗汗症状。适用于存在自主神经系统紊乱所致的夜间盗汗情况。常用药物包括谷维素片、盐酸帕罗西汀片等。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药具有镇静催眠的作用，能够减轻由精神压力大引起的心悸、失眠多梦等症状。若考虑是由长期处于高度紧张状态引发的不适，则需要遵医嘱使用抗焦虑药物来改善病情。
5.维生素B6补充
维生素B6是辅酶的重要组成部分，在其参与下可促进蛋白质代谢，从而达到止汗的目的。对于缺乏维生素B6所诱发的上述症状，可通过口服维生素B6片的方式进行补充。
针对夜间盗汗的情况，应首先排除是否存在甲状腺功能亢进或其他潜在疾病。建议定期监测体温变化，并保持良好的生活习惯，如适量运动提高身体免疫力，也有助于改善症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
辅酶Q10片
人参固本口服液
左甲状腺素钠片
