成人扁平足可采取物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、肌肉强化训练、关节保护靴、矫形外科手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括按摩、拉伸和平衡练习，通常由专业人员指导，在定期门诊下进行。这些方法有助于改善足部血液循环，缓解因姿势不当引起的不适，并提高整体功能。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整通过定制鞋底高度和结构来纠正步态异常，可能需要定期更换。这类措施针对解决扁平足导致的行走困难及长时间站立后出现的足部疲劳等问题。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列增强小腿肌肉力量和韧带稳定性的锻炼计划，在指导下完成。此举旨在提高足弓支撑力，减轻因肌力不足造成的扁平足相关症状如疼痛和不稳。
4.关节保护靴
关节保护靴是一种定制设计的鞋子，用于提供额外支持并减少关节负担，需量身定做。对于存在特殊活动需求或因扁平足引起局部受压而引发不适的人群有益处。
5.矫形外科手术
矫形外科手术是针对严重扁平足或其他保守治疗无效情况下的最后选择，需住院施行。手术目标为重建足部结构，恢复正常生物力学分布，从而缓解长期站立后的足部酸胀感以及足跟痛。
建议定期访问专业的物理治疗师进行评估和指导，以确保选择合适的治疗方法并监测进展。必要时，可考虑佩戴支具如夜间夹板或白天使用的功能性鞋垫，以辅助矫正扁平足。
1.物理疗法
物理疗法包括按摩、拉伸和平衡练习，通常由专业人员指导，在定期门诊下进行。这些方法有助于改善足部血液循环，缓解因姿势不当引起的不适，并提高整体功能。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整通过定制鞋底高度和结构来纠正步态异常，可能需要定期更换。这类措施针对解决扁平足导致的行走困难及长时间站立后出现的足部疲劳等问题。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列增强小腿肌肉力量和韧带稳定性的锻炼计划，在指导下完成。此举旨在提高足弓支撑力，减轻因肌力不足造成的扁平足相关症状如疼痛和不稳。
4.关节保护靴
关节保护靴是一种定制设计的鞋子，用于提供额外支持并减少关节负担，需量身定做。对于存在特殊活动需求或因扁平足引起局部受压而引发不适的人群有益处。
5.矫形外科手术
矫形外科手术是针对严重扁平足或其他保守治疗无效情况下的最后选择，需住院施行。手术目标为重建足部结构，恢复正常生物力学分布，从而缓解长期站立后的足部酸胀感以及足跟痛。
建议定期访问专业的物理治疗师进行评估和指导，以确保选择合适的治疗方法并监测进展。必要时，可考虑佩戴支具如夜间夹板或白天使用的功能性鞋垫，以辅助矫正扁平足。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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