肝郁脾虚湿阻中焦可以通过饮食调理、药物治疗、中医理疗等方式进行缓解，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、饮食调理
在平时要多吃一些清淡易消化的食物，以及新鲜的水果蔬菜，避免吃生冷寒凉的食物，以及辛辣刺激油腻的食物，可以适当地吃一些有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进病情的恢复。
2、药物治疗
患者除了饮食调理以外，还可以在医生的指导下口服舒肝解郁胶囊、柴胡疏肝散等药物进行治疗，能够起到疏肝理气，消胀止痛的作用，对于病情比较严重的患者，可以遵医嘱通过服用中成药进行调理，如逍遥丸、柴胡舒肝丸等。
3、中医理疗
在服用药物期间，可以通过中医针灸、推拿等方式进行辅助治疗，可以促进局部的血液循环，改善不适的症状。
除此之外，患者在平时也可以通过运动锻炼、作息调整等方式改善症状，有利于病情的恢复。如果通过上述方式无法得到缓解，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
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