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脚后跟骨折45天走路了脚不痛脚背有点肿能不能怎么消失

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脚后跟骨折45天走路不痛但脚背肿胀，属于恢复期常见现象，肿胀通常会在数周至数月内逐渐消退，具体时间因人而异。骨折后局部血液循环和淋巴回流尚未完全重建，长时间站立或行走会加重液体积聚。建议抬高患肢促进回流，行走时穿宽松鞋袜，避免久站久走，可配合温和的踝泵活动。肿胀若持续加重或出现发红发热，需及时复诊排除其他问题。恢复节奏存在个体差异，保持耐心、循序渐进增加活动量更稳妥。