治疗筋骨疼痛可采取热敷、针灸、推拿、中药外敷、非甾体抗炎药等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的筋骨疼痛。
2.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸通过调节神经和内分泌系统功能来减轻筋骨疼痛。对于因风寒湿邪侵袭所致者效果更佳。
3.推拿
由专业人员在患者身体上施以一定手法如揉捏、按压等动作；通常一至两次为一个疗程。推拿能改善局部血液循环、解除肌肉紧张状态从而缓解筋骨不适。注意避免在急性期进行以防加重损伤。
4.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加入适量醋调制成糊状外敷于患处。中医认为筋骨痛多因气血不畅导致，而外敷可促进局部血液循环进而舒缓疼痛。需监测皮肤是否出现过敏反应。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，剂量依医嘱调整。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛感觉。适用于多种原因引起的筋骨不适。
在使用任何治疗方法前应咨询医生以排除禁忌证并评估风险。日常生活中还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的筋骨疼痛。
2.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸通过调节神经和内分泌系统功能来减轻筋骨疼痛。对于因风寒湿邪侵袭所致者效果更佳。
3.推拿
由专业人员在患者身体上施以一定手法如揉捏、按压等动作；通常一至两次为一个疗程。推拿能改善局部血液循环、解除肌肉紧张状态从而缓解筋骨不适。注意避免在急性期进行以防加重损伤。
4.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加入适量醋调制成糊状外敷于患处。中医认为筋骨痛多因气血不畅导致，而外敷可促进局部血液循环进而舒缓疼痛。需监测皮肤是否出现过敏反应。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，剂量依医嘱调整。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛感觉。适用于多种原因引起的筋骨不适。
在使用任何治疗方法前应咨询医生以排除禁忌证并评估风险。日常生活中还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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