手劳累引起的筋骨疼痛怎么办

手劳累引起的筋骨疼痛可以考虑采取中药疗法、针灸疗法、推拿疗法、热敷、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.中药疗法
中医师会根据患者体质配制汤剂或丸散等中药内服外敷，以活血化瘀、祛风止痛。适用于长期劳损导致的筋骨疼痛。在服用过程中需注意个体差异及可能产生的不良反应。
2.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解筋骨疼痛。对于因手部劳累引起局部血液循环不畅所致的筋骨疼痛有较好效果。
3.推拿疗法
推拿手法如揉捏、按压等动作可放松紧张肌肉，改善血液循环。此法适合轻度至中度的手部劳累引起的筋骨不适。
4.热敷
使用热水袋或暖贴直接放置于患处，提高局部温度促进血管扩张和血液流动。对缓解由手部过度使用造成的轻微软组织损伤引起的不适有效。
5.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。若患者的症状是由慢性劳损引起的无菌性炎症，则可以考虑使用非甾体抗炎药进行治疗。
针对手部劳累引起的筋骨疼痛，在日常生活中应减少手部活动量，以免加重不适感。同时，保持良好的睡眠质量也有助于身体恢复，建议睡前适当泡脚放松身心。