骨刺脚跟疼可以考虑足部支撑鞋垫、抗炎镇痛药物、物理疗法、关节保护运动、关节腔注射等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.足部支撑鞋垫
足部支撑鞋垫通过提供额外的缓冲和稳定来减少跟腱对跟骨的压力，缓解疼痛。其通常由高弹材料制成，在鞋内插入以提供额外支持。适用于轻度至中度的跟骨退化患者，可作为保守治疗的选择。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物如布洛芬、萘普生等可以减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱使用。对于存在明显肿胀和炎症者有效，短期服用能快速缓解症状。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及超声波治疗等非手术方法，旨在缓解肌肉紧张和促进血液循环。适合大多数患者，特别是希望避免手术干预者。
4.关节保护运动
关节保护运动涉及一系列增强肌力和灵活性的锻炼计划，旨在提高关节稳定性并预防进一步损伤。针对骨刺引起的不适情况设计的一组康复训练，需要在专业人士指导下进行。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受影响区域，常用药物为皮质类固醇和玻璃酸钠，可迅速缓解局部不适。主要应用于急性发作期或特定情况下缓解剧烈疼痛。须谨慎考虑副作用风险。
骨刺导致的足跟疼痛可通过均衡饮食摄入富含钙的食物如牛奶、虾米等，配合维生素D促进吸收，有助于骨骼健康。
1.足部支撑鞋垫
足部支撑鞋垫通过提供额外的缓冲和稳定来减少跟腱对跟骨的压力，缓解疼痛。其通常由高弹材料制成，在鞋内插入以提供额外支持。适用于轻度至中度的跟骨退化患者，可作为保守治疗的选择。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物如布洛芬、萘普生等可以减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱使用。对于存在明显肿胀和炎症者有效，短期服用能快速缓解症状。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及超声波治疗等非手术方法，旨在缓解肌肉紧张和促进血液循环。适合大多数患者，特别是希望避免手术干预者。
4.关节保护运动
关节保护运动涉及一系列增强肌力和灵活性的锻炼计划，旨在提高关节稳定性并预防进一步损伤。针对骨刺引起的不适情况设计的一组康复训练，需要在专业人士指导下进行。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受影响区域，常用药物为皮质类固醇和玻璃酸钠，可迅速缓解局部不适。主要应用于急性发作期或特定情况下缓解剧烈疼痛。须谨慎考虑副作用风险。
骨刺导致的足跟疼痛可通过均衡饮食摄入富含钙的食物如牛奶、虾米等，配合维生素D促进吸收，有助于骨骼健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
穿龙骨刺片
草酸艾司西酞普兰片
骨刺消痛液
