早上起床手指僵硬可以采取生活方式干预、热敷、肌肉强化训练、药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
患者应保持规律的生活习惯，尤其是睡眠时间，避免过度疲劳导致晨起时出现手指僵硬。规律作息有助于身体生物钟调整，减少因生物节律紊乱引起的不适感。
2.热敷
使用温度适宜的热水袋、暖贴等物品置于受影响区域5-10分钟，每日数次。提高局部血液循环速度，缓解肌肉紧张状态；长期坚持可减轻晨起时的手指僵硬程度。
3.肌肉强化训练
针对手部及腕关节开展针对性力量训练，如握力球练习，在医师指导下进行。增强手部肌肉强度有助于支撑关节稳定性，预防因软弱引起的功能障碍；对改善晨起时的手指僵硬有积极作用。
4.药物治疗
遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这类药物具有镇痛消炎作用，能有效控制类风湿性关节炎所致的晨起手指僵硬现象。
除上述措施外，还应注意营养均衡，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以免加重病情。若症状持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医，以便获得专业的评估和治疗。
1.生活方式干预
患者应保持规律的生活习惯，尤其是睡眠时间，避免过度疲劳导致晨起时出现手指僵硬。规律作息有助于身体生物钟调整，减少因生物节律紊乱引起的不适感。
2.热敷
使用温度适宜的热水袋、暖贴等物品置于受影响区域5-10分钟，每日数次。提高局部血液循环速度，缓解肌肉紧张状态；长期坚持可减轻晨起时的手指僵硬程度。
3.肌肉强化训练
针对手部及腕关节开展针对性力量训练，如握力球练习，在医师指导下进行。增强手部肌肉强度有助于支撑关节稳定性，预防因软弱引起的功能障碍；对改善晨起时的手指僵硬有积极作用。
4.药物治疗
遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这类药物具有镇痛消炎作用，能有效控制类风湿性关节炎所致的晨起手指僵硬现象。
除上述措施外，还应注意营养均衡，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以免加重病情。若症状持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医，以便获得专业的评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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