孕妇气胀怎么办?

孕妇气胀可以采取饮食调整、腹部按摩、适量运动、中药调理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
建议增加高纤维食物如全麦面包、燕麦片等摄入量，减少产气食物如豆类、洋葱、大蒜等。高纤维食物可促进肠道蠕动，降低气体积聚；减少产气食物有助于减少胃部不适。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按摩肚脐周围区域，每日数次。腹腔内气体主要位于右上及左下两个位置，顺时针按摩能帮助气体更好地移动并排出体外。
3.适量运动
孕期适当散步、做孕妇瑜伽等有氧运动，但需注意不要过度劳累。适量运动能够促进血液循环，改善肠胃功能，缓解气胀症状。
4.中药调理
可在医生指导下服用枳实、厚朴等中药材制作成汤剂饮用。上述药物具有行气消积之功效，对于因脾胃虚弱导致的消化不良所致的气胀有效。
孕期气胀可能影响舒适感，建议避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。若气胀持续不缓解，应及时就医咨询营养师或医师的意见，制定合适的饮食计划。