产后手腕疼可以考虑热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、维生素D补充剂等方法进行补救。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或者温毛巾外敷于患处，温度控制在40℃左右，每次持续15-30分钟。通过促进局部血液循环来缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因产后活动量减少导致的软组织僵硬引起的腕部不适。
2.按摩疗法
选择舒适安静环境，由专业人员操作，在家中由家属帮助完成，每日一次，时间依患者耐受而定。通过手法作用于经络腧穴，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛；对于产后气血虚弱所致的手腕酸痛有较好效果。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，具体剂量遵医嘱。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。若患者是因为关节炎症引起的手腕疼痛，则可选用此类药物进行治疗。
4.维生素D补充剂
按医生指导服用维生素D制剂，通常为口服片剂，每日固定时间服用。维生素D有助于促进钙质吸收利用，对骨骼健康有益，可能间接缓解因缺钙造成的手腕不适。注意不宜过量摄入以免引起副作用。
产后手腕疼痛时，应避免过度使用受影响的手腕，以防加重损伤。必要时，可在医师指导下进行针对性康复训练，如腕关节稳定性练习，以促进恢复。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或者温毛巾外敷于患处，温度控制在40℃左右，每次持续15-30分钟。通过促进局部血液循环来缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因产后活动量减少导致的软组织僵硬引起的腕部不适。
2.按摩疗法
选择舒适安静环境，由专业人员操作，在家中由家属帮助完成，每日一次，时间依患者耐受而定。通过手法作用于经络腧穴，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛；对于产后气血虚弱所致的手腕酸痛有较好效果。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，具体剂量遵医嘱。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。若患者是因为关节炎症引起的手腕疼痛，则可选用此类药物进行治疗。
4.维生素D补充剂
按医生指导服用维生素D制剂，通常为口服片剂，每日固定时间服用。维生素D有助于促进钙质吸收利用，对骨骼健康有益，可能间接缓解因缺钙造成的手腕不适。注意不宜过量摄入以免引起副作用。
产后手腕疼痛时，应避免过度使用受影响的手腕，以防加重损伤。必要时，可在医师指导下进行针对性康复训练，如腕关节稳定性练习，以促进恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
草酸艾司西酞普兰片
洛索洛芬钠片
