产后腰痛的厉害怎么缓解

产后腰痛的厉害可以考虑热敷疗法、针灸治疗、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷腰部区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛。对于因生产后身体虚弱引起的腰痛有较好的效果。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗持续20-30分钟。针灸通过调节神经和内分泌系统来缓解腰痛。适合于因气血不畅导致的产后腰痛。
3.肌肉松弛剂
口服或注射肌肉松弛药物如乙哌立松或氯唑沙宗，按医嘱服用。这些药物能够暂时抑制神经对肌肉的传导，使紧张的肌肉得以放松，从而减轻腰痛。适用于因腰肌劳损所致的产后腰痛。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊或萘普生片，按时服用。这类药物具有消炎止痛的作用，可缓解由类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病引起的腰痛。注意遵医嘱用药。
5.功能锻炼
选择适宜的产后康复运动，如腹式呼吸练习、盆底肌收缩训练等，在专业人士指导下进行。功能锻炼有助于增强核心肌群力量，改善姿势，预防并缓解腰痛。须遵循渐进原则，避免过度劳累。
产后腰痛患者应避免长时间站立或坐着不动，以免加重腰部负担。建议定期改变姿势，适当休息，以减轻腰痛症状。