左肩袖损伤可通过物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、皮质类固醇注射、关节镜下肩袖修复术等治疗措施促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日2次，每次30分钟。这些方法有助于缓解肌肉紧张、减轻疼痛、促进血液循环及组织修复。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肩关节稳定性训练和肌力增强练习，在医师指导下定期完成。锻炼可提高肩部肌肉力量和稳定性，预防进一步损伤，并促进恢复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要持续服用5-7天。上述药物具有镇痛、消炎的作用，能够有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.皮质类固醇注射
皮质类固醇注射通常由专业医师在无菌条件下执行，一般为一至两次注射，间隔四周左右。此措施通过减少局部炎症反应和缓解疼痛来帮助改善肩袖损伤引起的不适。需注意可能出现感染风险增加。
5.关节镜下肩袖修复术
关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，通常在全身麻醉下完成，时间约60分钟。该手术旨在缝合撕裂的肩袖组织，恢复正常功能。术后应严格遵循医嘱进行康复训练。
除上述措施外，建议患者避免进行可能加剧肩部负担的活动，如举重或度运动，以免加重损伤。睡眠时尽量采取侧卧位，患侧上肢屈肘贴于胸前，以减少对受损部位的压力。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日2次，每次30分钟。这些方法有助于缓解肌肉紧张、减轻疼痛、促进血液循环及组织修复。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肩关节稳定性训练和肌力增强练习，在医师指导下定期完成。锻炼可提高肩部肌肉力量和稳定性，预防进一步损伤，并促进恢复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要持续服用5-7天。上述药物具有镇痛、消炎的作用，能够有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.皮质类固醇注射
皮质类固醇注射通常由专业医师在无菌条件下执行，一般为一至两次注射，间隔四周左右。此措施通过减少局部炎症反应和缓解疼痛来帮助改善肩袖损伤引起的不适。需注意可能出现感染风险增加。
5.关节镜下肩袖修复术
关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，通常在全身麻醉下完成，时间约60分钟。该手术旨在缝合撕裂的肩袖组织，恢复正常功能。术后应严格遵循医嘱进行康复训练。
除上述措施外，建议患者避免进行可能加剧肩部负担的活动，如举重或度运动，以免加重损伤。睡眠时尽量采取侧卧位，患侧上肢屈肘贴于胸前，以减少对受损部位的压力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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