突然腰背部疼痛可以采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、牵引疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度急性背痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻痉挛和疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 肌肉松弛剂适合于因肌肉紧张引起的短期背痛。
3.热敷
热敷能够增加局部血液循环，促进炎症消退，从而缓解疼痛。可使用热水袋、暖贴等。 热敷可用于改善腰部受寒后引起的轻微不适症状。
4.针灸
针灸是传统中医的一种治疗方法，通过刺激穴位来调节气血，缓解肌肉紧张和疼痛。 针灸适用于因长期久坐不动导致经络不畅所致的慢性腰背痛。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量将脊柱伸展以减轻压迫神经根和间盘的压力，达到止痛效果。 牵引疗法对于椎间盘突出引起的功能性活动受限具有一定的恢复作用。
在处理突发腰背部疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度急性背痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻痉挛和疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 肌肉松弛剂适合于因肌肉紧张引起的短期背痛。
3.热敷
热敷能够增加局部血液循环，促进炎症消退，从而缓解疼痛。可使用热水袋、暖贴等。 热敷可用于改善腰部受寒后引起的轻微不适症状。
4.针灸
针灸是传统中医的一种治疗方法，通过刺激穴位来调节气血，缓解肌肉紧张和疼痛。 针灸适用于因长期久坐不动导致经络不畅所致的慢性腰背痛。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量将脊柱伸展以减轻压迫神经根和间盘的压力，达到止痛效果。 牵引疗法对于椎间盘突出引起的功能性活动受限具有一定的恢复作用。
在处理突发腰背部疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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