成人脉搏一分钟跳60-100次算正常。
通常人在安静的状态下,脉搏的跳动范围在60-100次/分,如果是运动员,心率可能会较慢,可能会低于60次/分。如果是正常的成年人,在白天剧烈运动或从事重体力劳动后,脉搏可能会超过100次/分,都属于正常的现象,一般不需要过分担心。除了上述人群之外,老年人脉搏的跳动也会比较慢,可能会低于60次/分。如果脉搏过快,可能与经常食用辛辣刺激性的食物、情绪过于激动、大量饮酒等原因有关,可能会导致体内的血液流速加快,从而出现脉搏跳动过快的情况。如果是病理因素引起的,建议患者及时去正规医院的心血管内科进行相关检查,并对症治疗。
在日常生活中,建议患者要保持良好的生活习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠。还要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃高盐、高脂、高糖的食物。同时,要保持良好的心态,避免情绪过于激动。