跟腱发炎可以通过中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、矫形外科手术、功能性锻炼等方法进行治疗。
1.中药疗法
中医认为跟腱发炎是气血不畅所致，通过活血化瘀、消肿止痛的中药外敷或内服来缓解炎症。适用于轻度至中度的跟腱炎患者，可作为辅助治疗手段。
2.物理疗法
物理疗法如冷热敷、超声波治疗等可以促进局部血液循环，减少组织水肿，从而达到缓解疼痛的目的。对于急性期的患者效果较好，能够有效控制症状发展。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过调整足部受力分布，减轻跟腱负担，缓解跟腱压力，从而起到保护跟腱的作用。适合日常穿着以预防跟腱损伤的人群使用。
4.矫形外科手术
矫形外科手术包括肌腱移植或修复术，旨在纠正结构异常，改善功能障碍。主要针对复发性或慢性跟腱炎伴有严重功能受限者。
5.功能性锻炼
功能性锻炼有助于增强小腿肌肉力量，稳定踝关节，防止过度拉伸跟腱，从而降低跟腱受伤的风险。适合所有人群，特别是运动员和经常参加度运动的人。
在治疗跟腱发炎的过程中，应避免剧烈运动，以免加重炎症。同时注意休息，适当提高蛋白质摄入量，有利于促进软组织修复。
1.中药疗法
中医认为跟腱发炎是气血不畅所致，通过活血化瘀、消肿止痛的中药外敷或内服来缓解炎症。适用于轻度至中度的跟腱炎患者，可作为辅助治疗手段。
2.物理疗法
物理疗法如冷热敷、超声波治疗等可以促进局部血液循环，减少组织水肿，从而达到缓解疼痛的目的。对于急性期的患者效果较好，能够有效控制症状发展。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过调整足部受力分布，减轻跟腱负担，缓解跟腱压力，从而起到保护跟腱的作用。适合日常穿着以预防跟腱损伤的人群使用。
4.矫形外科手术
矫形外科手术包括肌腱移植或修复术，旨在纠正结构异常，改善功能障碍。主要针对复发性或慢性跟腱炎伴有严重功能受限者。
5.功能性锻炼
功能性锻炼有助于增强小腿肌肉力量，稳定踝关节，防止过度拉伸跟腱，从而降低跟腱受伤的风险。适合所有人群，特别是运动员和经常参加度运动的人。
在治疗跟腱发炎的过程中，应避免剧烈运动，以免加重炎症。同时注意休息，适当提高蛋白质摄入量，有利于促进软组织修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
