跑完步小腿疼可以采取冷敷、按摩疗法、肌肉放松剂、抗炎药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在跑完步后小腿出现疼痛时，首先需要停止运动，然后使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.按摩疗法
患者可自行顺时针轻柔按揉小腿部位，也可由他人协助进行。此方法有助于促进局部血液循环，缓解因乳酸堆积导致的小腿酸胀及疼痛感。
3.肌肉放松剂
如果上述措施效果不佳，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解不适症状。这类药物具有解热镇痛以及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。
4.抗炎药物治疗
如果是因为过度劳累引起的腿部肌肉劳损，也可以遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物属于非甾体抗炎药，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而产生镇痛、抗炎作用。
在恢复期间，应避免剧烈活动，以免加重小腿肌肉的损伤。建议采取适当的休息和适度拉伸运动相结合的方式，以促进小腿肌肉的恢复。
1.冷敷
在跑完步后小腿出现疼痛时，首先需要停止运动，然后使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.按摩疗法
患者可自行顺时针轻柔按揉小腿部位，也可由他人协助进行。此方法有助于促进局部血液循环，缓解因乳酸堆积导致的小腿酸胀及疼痛感。
3.肌肉放松剂
如果上述措施效果不佳，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解不适症状。这类药物具有解热镇痛以及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。
4.抗炎药物治疗
如果是因为过度劳累引起的腿部肌肉劳损，也可以遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物属于非甾体抗炎药，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而产生镇痛、抗炎作用。
在恢复期间，应避免剧烈活动，以免加重小腿肌肉的损伤。建议采取适当的休息和适度拉伸运动相结合的方式，以促进小腿肌肉的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
泮托拉唑钠肠溶胶囊
苯甲酸利扎曲普坦片
布洛芬混悬液
