跖骨骨折功能锻炼后肌肉酸痛可以采取热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，加速代谢产物如乳酸等排出，从而减轻肌肉酸痛的症状。
2.按摩疗法
选择受影响的肌肉群进行轻柔地按摩，每日数次，时间依患者舒适程度而定。通过被动运动来增加关节活动范围及灵活性；同时也能促进血液循环，有助于舒缓因长期不动引起的僵硬感。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可缓解不适。这类药品能有效抑制神经兴奋性，降低肌肉张力，从而起到止痛效果。
4.非甾体抗炎药
遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药改善病情。此类药物具有解热镇痛的作用，对于缓解肌肉酸痛有较好的作用。
在康复过程中，应避免剧烈运动导致的过度劳累，以免加重肌肉酸痛。必要时，可在医生指导下使用止痛药物，如美洛昔康片、双氯芬酸钠肠溶片等，以缓解不适症状。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，加速代谢产物如乳酸等排出，从而减轻肌肉酸痛的症状。
2.按摩疗法
选择受影响的肌肉群进行轻柔地按摩，每日数次，时间依患者舒适程度而定。通过被动运动来增加关节活动范围及灵活性；同时也能促进血液循环，有助于舒缓因长期不动引起的僵硬感。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可缓解不适。这类药品能有效抑制神经兴奋性，降低肌肉张力，从而起到止痛效果。
4.非甾体抗炎药
遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药改善病情。此类药物具有解热镇痛的作用，对于缓解肌肉酸痛有较好的作用。
在康复过程中，应避免剧烈运动导致的过度劳累，以免加重肌肉酸痛。必要时，可在医生指导下使用止痛药物，如美洛昔康片、双氯芬酸钠肠溶片等，以缓解不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
