足底筋膜炎导致的疼痛可以尝试冷敷、抗炎药物、足部支撑器具、物理疗法、矫形手术等治疗措施。如果疼痛难忍或持续不缓解，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于患处5-10分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张、缓解肿胀及炎症反应，从而减轻足底筋膜炎引起的疼痛。
2.抗炎药物
患者可在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等来缓解足底筋膜炎导致的疼痛。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，而前列腺素是引起组织水肿和疼痛的重要因素，因此能够起到较好的镇痛效果。
3.足部支撑器具
足部支撑器具包括定制鞋垫、足弓支撑架等，需依据个体差异量身打造，在专业人员指导下使用。这些器具通过提供额外支持和纠正步态不正来帮助分散压力，减少足底筋膜承受负荷，从而缓解因足底筋膜炎所致之剧烈脚后跟疼痛。
4.物理疗法
物理疗法通常包括按摩、拉伸训练等方法，在专业人士指导下定期开展。这类措施旨在提高血液循环、增强肌腱柔韧性并促进软组织修复；长期坚持可有效预防与改善足底筋膜炎相关之不适感。
5.矫形手术
矫形手术涉及调整骨骼结构或修复受损软组织，须由经验丰富的医师执行。针对顽固性足底筋膜炎或其他保守措施无效病例而言，此法通过纠正异常生物力学分布来缓解跟腱紧张状态，进而舒缓足跟部位持续性压痛点及相关功能障碍。
除上述措施外，还应避免穿着高跟鞋或过紧鞋子以减少足部压力。建议采取适当的休息，避免长时间站立或走路，以免加重足底筋膜炎的症状。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于患处5-10分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张、缓解肿胀及炎症反应，从而减轻足底筋膜炎引起的疼痛。
2.抗炎药物
患者可在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等来缓解足底筋膜炎导致的疼痛。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，而前列腺素是引起组织水肿和疼痛的重要因素，因此能够起到较好的镇痛效果。
3.足部支撑器具
足部支撑器具包括定制鞋垫、足弓支撑架等，需依据个体差异量身打造，在专业人员指导下使用。这些器具通过提供额外支持和纠正步态不正来帮助分散压力，减少足底筋膜承受负荷，从而缓解因足底筋膜炎所致之剧烈脚后跟疼痛。
4.物理疗法
物理疗法通常包括按摩、拉伸训练等方法，在专业人士指导下定期开展。这类措施旨在提高血液循环、增强肌腱柔韧性并促进软组织修复；长期坚持可有效预防与改善足底筋膜炎相关之不适感。
5.矫形手术
矫形手术涉及调整骨骼结构或修复受损软组织，须由经验丰富的医师执行。针对顽固性足底筋膜炎或其他保守措施无效病例而言，此法通过纠正异常生物力学分布来缓解跟腱紧张状态，进而舒缓足跟部位持续性压痛点及相关功能障碍。
除上述措施外，还应避免穿着高跟鞋或过紧鞋子以减少足部压力。建议采取适当的休息，避免长时间站立或走路，以免加重足底筋膜炎的症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
