大腿骨折术后膝盖弯曲最后十度，可以通过关节屈伸活动、侧卧抬腿、下肢后伸训练等方式进行练习。
1、关节屈伸活动
患者可以平躺在床上，然后将双腿用力向相反的方向做屈伸活动，保持10秒钟之后再逐渐放松，可以促进下肢血液循环，有助于锻炼肌肉，缓解疼痛不适的症状。
2、侧卧抬腿
患者可以将身体抬高，用力向相反的方向做翻身的动作，保持10秒钟之后再逐渐放松，可以促进下肢血液循环，有助于锻炼肌肉，缓解不适的症状。
3、下肢后伸训练
患者可以将肢体抬高，用力向相反的方向做下肢后伸的动作，保持10秒钟之后再逐渐放松，可以促进下肢的血液循环，有助于锻炼肌肉，缓解疼痛不适的症状。
除此之外，还可以通过膝关节按摩、踝关节活动范围等方式进行练习。在日常生活中，还可以多吃一些钙含量高的食物，比如牛奶、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素。如果出现不适的症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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