跟腱炎可以通过物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、关节保护等保守治疗方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及功能性锻炼等方法，在专业人员指导下定期进行。这些措施有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张及僵硬状态；从而减轻跟腱部位压力，改善不适感。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过调整足部受力分布来缓解跟腱负担，在医生建议下选择合适的鞋垫并固定使用。使用符合患者足弓结构的鞋垫能够提供额外支撑点位，并减少因步态不正引起的冲击力传导至跟腱处；进而预防跟腱进一步受损。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛程度；对于跟腱炎所致的肿胀、灼热等症状有较好的缓解效果。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物注入患处周围软组织内，通常每3-4周一次，共2-3次。此法可迅速控制局部的免疫应答和水肿发展，从而快速止痛并促进损伤修复；但不宜频繁使用以免引起副作用。
5.关节保护
关节保护涉及限制剧烈运动、体重管理及穿戴适当支具等策略，具体措施需依据医嘱执行。目标是减少跟腱承受额外压力与张力，防止二次伤害发生；长期坚持可有效辅助治疗跟腱炎。
在跟腱炎的保守治疗期间，应避免进行度跳跃性活动，以减少跟腱的负荷。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及功能性锻炼等方法，在专业人员指导下定期进行。这些措施有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张及僵硬状态；从而减轻跟腱部位压力，改善不适感。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过调整足部受力分布来缓解跟腱负担，在医生建议下选择合适的鞋垫并固定使用。使用符合患者足弓结构的鞋垫能够提供额外支撑点位，并减少因步态不正引起的冲击力传导至跟腱处；进而预防跟腱进一步受损。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛程度；对于跟腱炎所致的肿胀、灼热等症状有较好的缓解效果。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物注入患处周围软组织内，通常每3-4周一次，共2-3次。此法可迅速控制局部的免疫应答和水肿发展，从而快速止痛并促进损伤修复；但不宜频繁使用以免引起副作用。
5.关节保护
关节保护涉及限制剧烈运动、体重管理及穿戴适当支具等策略，具体措施需依据医嘱执行。目标是减少跟腱承受额外压力与张力，防止二次伤害发生；长期坚持可有效辅助治疗跟腱炎。
在跟腱炎的保守治疗期间，应避免进行度跳跃性活动，以减少跟腱的负荷。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
