足底筋膜炎引起的疼痛可以通过物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、足部支撑器具使用等方法来缓解。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。适用于轻度至中度足底筋膜炎患者。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整通过改善步态和减少足部压力来缓解症状。适合日常穿着，可作为辅助治疗手段。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻炎症和疼痛。短期口服可用于急性发作期。
4.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能快速减轻炎症和疼痛，但不宜频繁使用。对于严重且顽固性疼痛时考虑使用。
5.足部支撑器具使用
足部支撑器具提供额外稳定性和支撑力，有助于分散足底筋膜的压力。在行走或站立时间较长时佩戴，可作为手术前后的辅助治疗。
针对足底筋膜炎，建议采取综合治疗策略，包括适当的休息、拉伸运动以及体重管理。在医生指导下进行针对性康复训练也至关重要。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。适用于轻度至中度足底筋膜炎患者。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整通过改善步态和减少足部压力来缓解症状。适合日常穿着，可作为辅助治疗手段。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻炎症和疼痛。短期口服可用于急性发作期。
4.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能快速减轻炎症和疼痛，但不宜频繁使用。对于严重且顽固性疼痛时考虑使用。
5.足部支撑器具使用
足部支撑器具提供额外稳定性和支撑力，有助于分散足底筋膜的压力。在行走或站立时间较长时佩戴，可作为手术前后的辅助治疗。
针对足底筋膜炎，建议采取综合治疗策略，包括适当的休息、拉伸运动以及体重管理。在医生指导下进行针对性康复训练也至关重要。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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