膝盖撞伤后可以采取冷敷、弹性绷带、止痛药物、卧床休息等治疗措施来缓解疼痛。如果疼痛持续或加剧，应避免剧烈活动并及时就医。
1.冷敷
冷敷是将冰袋或者冷水毛巾放置于受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包扎患处，一般需要根据肿胀程度调整松紧度。弹性绷带具有压迫效果，能促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于缓解不适感。
3.止痛药物
止痛药物包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，需按说明书指导剂量服用。这类药物可抑制前列腺素合成，起到镇痛作用；适用于轻至中度膝关节外伤引起的轻微至中度疼痛。
4.卧床休息
卧床休息是指患者平躺床上，双下肢伸直抬高，避免屈曲活动。此措施有利于静脉回流，促进血液回心，减轻肿胀及炎症反应，进而缓解疼痛。
在处理膝盖撞伤时，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品，以免加剧肿胀和疼痛。
1.冷敷
冷敷是将冰袋或者冷水毛巾放置于受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包扎患处，一般需要根据肿胀程度调整松紧度。弹性绷带具有压迫效果，能促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于缓解不适感。
3.止痛药物
止痛药物包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，需按说明书指导剂量服用。这类药物可抑制前列腺素合成，起到镇痛作用；适用于轻至中度膝关节外伤引起的轻微至中度疼痛。
4.卧床休息
卧床休息是指患者平躺床上，双下肢伸直抬高，避免屈曲活动。此措施有利于静脉回流，促进血液回心，减轻肿胀及炎症反应，进而缓解疼痛。
在处理膝盖撞伤时，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品，以免加剧肿胀和疼痛。
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