39问医生

如果小腿已经是肌肉腿还能不能改变

小腿肌肉已经形成后，通过适当的锻炼可以达到塑形的目的，但并不能使肌肉萎缩。
因为肌肉细胞的数量与体积受遗传因素的影响较大，当小腿肌肉细胞数量较多时，即使经过锻炼使其体积减小，但由于细胞数量并未减少，所以仍然会出现肌肉较粗的现象。
针对小腿肌肉，适当拉伸运动或按摩有助于缓解肌肉紧张，但并不具有减肥效果。
在处理小腿肌肉的同时，应避免过度训练导致肌肉损伤，并注意营养均衡以支持身体恢复。