膝盖碰伤一个月不好可以采取关节保护、冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护
关节保护包括减少患处负重、避免剧烈运动及不良姿势，如长时间跪坐。此措施有助于缓解因频繁活动导致的疼痛加剧，促进软组织修复。
2.冷敷
若患者受伤后立即出现肿胀，则可使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷处理，一般每次冷敷15-20分钟即可。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的症状。
3.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛作用。上述药物对于轻至中度急性期膝关节扭伤所致的不适症状具有较好的缓解效果。
4.关节腔注射
关节腔注射通常在无菌条件下将药物如玻璃酸钠、倍他米松通过针头注入受损关节内，通常每3-4周一次，直至症状改善。此方法旨在减少炎症反应和缓解疼痛，适用于某些类型的膝关节损伤。但须谨慎考虑感染风险，并遵循专业人员指导。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像头和工具进行检查和治疗，时间依具体病情而定。该手术常用于诊断和治疗膝关节内部结构异常，如半月板撕裂或滑膜积液。对于特定类型的膝关节损伤有益。
在治疗期间应避免食用高脂肪食物，以免影响血液循环，延缓伤口愈合。同时注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.关节保护
关节保护包括减少患处负重、避免剧烈运动及不良姿势，如长时间跪坐。此措施有助于缓解因频繁活动导致的疼痛加剧，促进软组织修复。
2.冷敷
若患者受伤后立即出现肿胀，则可使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷处理，一般每次冷敷15-20分钟即可。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的症状。
3.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛作用。上述药物对于轻至中度急性期膝关节扭伤所致的不适症状具有较好的缓解效果。
4.关节腔注射
关节腔注射通常在无菌条件下将药物如玻璃酸钠、倍他米松通过针头注入受损关节内，通常每3-4周一次，直至症状改善。此方法旨在减少炎症反应和缓解疼痛，适用于某些类型的膝关节损伤。但须谨慎考虑感染风险，并遵循专业人员指导。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像头和工具进行检查和治疗，时间依具体病情而定。该手术常用于诊断和治疗膝关节内部结构异常，如半月板撕裂或滑膜积液。对于特定类型的膝关节损伤有益。
在治疗期间应避免食用高脂肪食物，以免影响血液循环，延缓伤口愈合。同时注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
双氯芬酸钾喷雾剂
