经常肩颈痛可能是由肩周炎、颈椎病、肌纤维组织炎、睡眠姿势不当、长期低头玩手机引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性改变，导致局部炎症反应和粘连形成，引起疼痛和功能障碍。这种疾病会导致患者出现肩部疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.颈椎病
颈椎病是由颈椎间盘退变所引起的临床综合征，当突出的椎间盘压迫到周围的神经根时，就会产生上肢麻木、无力、行走不稳等症状，从而引发肩颈部位的疼痛不适。对于轻度的颈椎病，可以通过牵引疗法来缓解颈部肌肉紧张和压力，减轻疼痛症状。
3.肌纤维组织炎
肌纤维组织炎多由寒冷、潮湿因素致使局部肌纤维组织受损而诱发炎症，炎症因子刺激周围组织可引起肩颈部位酸胀、疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有镇痛的作用。
4.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致颈部肌肉长时间处于一种紧张状态，进而引发肩颈部位的疼痛不适。建议调整枕头高度和睡姿，以减少颈部负担，缓解疼痛症状。
5.长期低头玩手机
长期低头玩手机可能会导致颈部血液循环受阻，从而引发肩颈部位的疼痛不适。适当增加颈部运动，如缓慢旋转头部，有助于改善颈部血液循环，缓解疼痛症状。
针对肩颈痛的情况，建议定期进行颈部X光检查以及MRI扫描，以排除潜在的骨骼异常或神经压迫等问题。同时，强调保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，以减轻颈部负担。
1.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性改变，导致局部炎症反应和粘连形成，引起疼痛和功能障碍。这种疾病会导致患者出现肩部疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.颈椎病
颈椎病是由颈椎间盘退变所引起的临床综合征，当突出的椎间盘压迫到周围的神经根时，就会产生上肢麻木、无力、行走不稳等症状，从而引发肩颈部位的疼痛不适。对于轻度的颈椎病，可以通过牵引疗法来缓解颈部肌肉紧张和压力，减轻疼痛症状。
3.肌纤维组织炎
肌纤维组织炎多由寒冷、潮湿因素致使局部肌纤维组织受损而诱发炎症，炎症因子刺激周围组织可引起肩颈部位酸胀、疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有镇痛的作用。
4.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致颈部肌肉长时间处于一种紧张状态，进而引发肩颈部位的疼痛不适。建议调整枕头高度和睡姿，以减少颈部负担，缓解疼痛症状。
5.长期低头玩手机
长期低头玩手机可能会导致颈部血液循环受阻，从而引发肩颈部位的疼痛不适。适当增加颈部运动，如缓慢旋转头部，有助于改善颈部血液循环，缓解疼痛症状。
针对肩颈痛的情况，建议定期进行颈部X光检查以及MRI扫描，以排除潜在的骨骼异常或神经压迫等问题。同时，强调保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，以减轻颈部负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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