骨质增生与腰肌劳损可以通过症状、体格检查、影像学检查、实验室检查、肌电图检查等进行判断，具体情况还需要去医院进行检查。
1、症状
骨质增生患者在早期可能不会出现明显的不适症状，随着病情的发展，可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。腰肌劳损患者一般会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等不适症状。
2、体格检查
骨质增生患者在进行体格检查时，可能会出现腰部活动功能下降的情况。腰肌劳损患者在进行体格检查时，可能不会出现明显的不适症状。
3、影像学检查
患者还可以在医生的指导下，通过X线检查、CT检查、核磁共振检查等影像学检查，可以判断骨质增生的严重程度，以及是否存在腰部肌肉损伤的情况。
4、实验室检查
骨质增生患者在进行血常规检查时，可能会出现血红蛋白、红细胞沉降率增快的情况。腰肌劳损患者在进行血常规检查时，一般不会出现明显的异常情况。
5、肌电图检查
腰肌劳损患者在进行肌电图检查时，可能会出现肌肉反应性增高的情况。而骨质增生患者在进行肌电图检查时，一般不会出现明显的异常情况。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，注意腰部的保暖，避免出现受凉的情况，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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