脚扭伤一个星期还肿可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解局部肿胀，每次15-20分钟。冷敷有助于减少毛细血管扩张及渗出，从而起到止血、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，每日调整松紧度，直至肿胀消失。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织，并促进淋巴循环，有利于减轻肿胀。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，进而起到镇痛以及抗炎作用。上述药物能有效缓解因脚部软组织损伤引起的疼痛和炎症反应，但需注意个体差异及可能产生的副作用。
4.口服肌肉松弛剂
患者需要遵照医嘱选择氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物改善不适现象。这类药物具有解除平滑肌痉挛状态的效果，对于缓解脚部韧带紧张状态有帮助作用，从而辅助病情恢复。
5.关节保护
建议患者在休息状态下将患肢抬高至心脏水平以上，以促进静脉回流，加速肿胀消退。提高患侧肢体位置有助于促进血液循环，加速淋巴液回流，进而促进肿胀吸收。
在肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重损伤并延长康复时间。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解局部肿胀，每次15-20分钟。冷敷有助于减少毛细血管扩张及渗出，从而起到止血、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，每日调整松紧度，直至肿胀消失。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织，并促进淋巴循环，有利于减轻肿胀。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，进而起到镇痛以及抗炎作用。上述药物能有效缓解因脚部软组织损伤引起的疼痛和炎症反应，但需注意个体差异及可能产生的副作用。
4.口服肌肉松弛剂
患者需要遵照医嘱选择氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物改善不适现象。这类药物具有解除平滑肌痉挛状态的效果，对于缓解脚部韧带紧张状态有帮助作用，从而辅助病情恢复。
5.关节保护
建议患者在休息状态下将患肢抬高至心脏水平以上，以促进静脉回流，加速肿胀消退。提高患侧肢体位置有助于促进血液循环，加速淋巴液回流，进而促进肿胀吸收。
在肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重损伤并延长康复时间。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
消肿止痛酊
吲哚美辛巴布膏
红药气雾剂
